Lehce v těle - yoga workshop zaměřený na kyčle a mobilitu
– 4. 11. 2026
Místo konání: Žijeme Jógou
Svojšice
- Sport
O akci
Lehce v těle – yoga workshop zaměřený na kyčle a mobilitu Kyčle patří k nejzatěžovanějším kloubům našeho těla. Každodenní sezení, nedostatek pohybu nebo jednostranná zátěž mohou způsobit jejich ztuhlost a omezenou pohyblivost. Často si neuvědomujeme, jak velký vliv mají na chůzi, držení těla i bolesti zad. Na workshopu se zaměříme na jemné uvolnění v oblasti kyčlí a jejich postupnou mobilizaci. Naučíte se, jak s nimi pracovat bezpečně, bez přetlačování a zbytečného výkonu. Vyzkoušíte si techniky, které pomohou zlepšit rozsah pohybu, podpořit stabilitu a přinést větší lehkost nejen do jógové praxe, ale i do běžného života. Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí pečovat o své tělo, cítit se volněji v pohybu a lépe porozumět tomu, co jim jejich tělo říká. Vítáni jsou i úplní jógoví začátečníci. Nemusíte být ohební ani zkušení jogíni. Každý bude pracovat v rozsahu, který je pro jeho tělo přirozený. Společně objevíme, že skutečná lehkost nevzniká úsilím, ale uvolněním.
Ve zkratce
- Zaměření na jemné uvolnění a mobilizaci kyčlí
- Techniky pro zlepšení rozsahu pohybu a stability
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé, bez nutnosti flexibility
- Možnost aplikovat naučené dovednosti i v běžném životě
- Omezený počet míst pro osobní přístup
Popis události
Kyčle patří k nejzatěžovanějším kloubům našeho těla. 🤍
Každodenní sezení, nedostatek pohybu a nebo jednostranná zátěž mohou způsobit jejich ztuhlost a omezenou pohyblivost.
Často si ani neuvědomujeme, jak velký vliv mají na naši chůzi, držení těla i bolesti zad.
Na tomto workshopu se zaměříme na jemné uvolnění v oblasti kyčlí a jejich postupnou mobilizaci.
Naučíme se, jak s nimi pracovat bezpečně, bez přetlačování a zbytečného výkonu.
Vyzkoušíme si techniky, které pomohou zlepšit rozsah pohybu, podpořit stabilitu a přinést větší lehkost nejen do jógové praxe, ale i do běžného života.
Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí pečovat o své tělo, cítit se volněji v pohybu a lépe porozumět tomu, co jim jejich tělo říká.
Vítáni jsou i úplní jógoví začátečníci. 🤍
Nemusíte být ohební ani zkušenější jogíni. Každý bude pracovat v rozsahu, který je pro jeho tělo přirozený.
Budeme společně objevovat, že skutečná lehkost nevzniká úsilím, ale uvolněním.
🕒 Čas: 17.30 - 19.30
🕉️ Chalupa Ořešák - Nová Ves III 44, Svojšice u Kolína
💰 Cena: 500 Kč
📝 přihlášky na: https://chalupa-oresak.cz/zijeme-jogou
👥 Workshop se uskuteční při minimálním počtu 5 účastníků!
🧘 Počet míst je omezený, neváhejte s rezervací 🙂