Laskavá jóga a hudební lázeň
– 5. 12. 2026
Místo konání: Bára Nejedlá Yoga
Josefa Suka 1325/1a, Teplice, Ústecký kraj
- Sport
O akci
Předvánoční období může být hektické – plné shonu, povinností a uzavírání roku. Právě proto je důležité najít si čas i na sebe. Přijďte na laskavé setkání, které spojí jemnou jógu, vědomý dotek a hlubokou relaxaci za doprovodu terapeutických nástrojů. Program začne pomalou jógovou praxí, která uvolní napětí, zpomalí dech a propojí vás s vlastním tělem. Následovat bude automasáž s péčí o svaly a fascie, abyste připravili tělo i mysl na hudební lázeň. Zavřete oči, uvolněte se a nechte se unášet vibracemi křišťálových a tibetských mís, gongu a dalších nástrojů. Zvuk vás provede do stavu hluboké relaxace, kde na chvíli odložíte každodenní starosti. Po akci odejdete s pocitem klidu, lehkosti a nového prostoru – připraveni vstoupit do předvánočního času s větší vyrovnaností.
Ve zkratce
- Jemná jógová praxe pro uvolnění těla a zpomalení dechu.
- Automasáž a péče o svaly – jednoduché techniky pro uvolnění míst, kde se hromadí stres.
- Hudební lázeň s křišťálovými a tibetskými mísami, gongem a dalšími nástroji pro hlubokou relaxaci.
- Prostor pro sebe – čas na odpočinek a načerpání energie před Vánoci.
Popis události
Předvánoční rituál péče o sebe
Prosinec bývá obdobím, kdy se tempo každodenního života ještě zrychluje. Předvánoční shon, povinnosti, nakupování, uzavírání roku… A právě v tomto čase je důležité nezapomenout také na sebe.
Čeká vás laskavé setkání, které propojí jemnou jógu, vědomý dotek a hlubokou relaxaci za doprovodu terapeutických nástrojů.
Začneme pomalou jógovou praxí, která pomůže uvolnit napětí, zpomalit dech a znovu se propojit s vlastním tělem. Dále pak pomocí jednoduchých technik automasáže dopřejeme péči svalům, fasciím i místům, kde se stres často nevědomě usazuje. Postupně tak připravíme tělo i mysl na to nejhlubší spočinutí – hudební lázeň.
Pohodlně se uložíte, zavřete oči a necháte se obklopit vibracemi křišťálových a tibetských mís, gongu, chimes a dalších terapeutických nástrojů. Zvuk vás provede do stavu hlubokého uvolnění, ve kterém můžete na chvíli odložit všechno, co běžně nosíte v hlavě.
Z akce tak odejdete s pocitem většího klidu, lehkosti a prostoru – připraveni vstoupit do předvánočního období trochu jinak.
Těším se na vás!
Termín: sobota 5.12.2026
Čas: 17:00-19:00
Kde: studio Jóga., Teplice
Lektorka: Bára Nejedlá
Cena: 700 Kč (místo je rezervováno až po uhrazení nevratné zálohy 500,- na účet nebo v hotovosti ve studiu.)