Kurz zdravá záda SM tahy, válce, míčky s Market a Veru
– 10. 9. 2026
Místo konání: StudioBart
Smetanova 470, Ústí nad Orlicí
- Sport
O akci
Kurz Zdravá záda je určený pro všechny, kdo chtějí lépe pracovat se svým tělem, předcházet bolestem zad nebo navázat na péči fyzioterapeuta. Během 10 lekcí se zaměříte na zdravý pohyb, principy fyzioterapie a práci s pomůckami jako SM tahy, velké míče, válce a masážní míčky. Kurz vede Markéta Skalická a fyzioterapeutka Veronika Kalousková ve studiu StudioBart. Prvních pět lekcí povede Markéta, která vysvětlí, jak zapojovat hluboký stabilizační systém, pracovat s chodidly, využívat dechové techniky a jemné somatické techniky pro zklidnění těla i nervového systému. Druhou polovinu kurzu povede Veronika Kalousková, která vás provede principy spirální stabilizace (SM systém), včetně práce se speciálním pružným lanem a aktivace spirálních svalových řetězců. Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Cílem není výkon, ale porozumění vlastnímu tělu a osvojení nástrojů pro každodenní použití.
Ve zkratce
- 10 lekcí zaměřených na zdravý pohyb a prevenci bolestí zad
- Práce s pomůckami: SM tahy, velké míče, válce a masážní míčky
- Vysvětlení principů hlubokého stabilizačního systému a dechových technik
- Spirální stabilizace (SM systém) s fyzioterapeutkou Veronikou Kalouskovou
- Kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé, cena 1 800 Kč
Popis události
🌿 KURZ ZDRAVÁ ZÁDA – pohyb, který dává smysl.
Trápí Vás záda? Chcete se naučit lépe pracovat se svým tělem, předcházet bolestem nebo navázat na péči fyzioterapeuta?
Zveme Vás na ucelený kurz Zdravá záda, ve kterém propojíme zdravý pohyb, principy fyzioterapie, SM tahy, práci s velkými míči, válci i dalšími pomůckami.
👉 10 lekcí
👉 Cena: 1 800 Kč
👉 StudioBart
👉 Vedou Markéta Skalická a fyzioterapeutka Veronika Kalousková
📩 Přihlášení: info@studiobart.cz
🌿 5 lekcí s Markét
Nebudeme jen cvičit. Budeme si také vysvětlovat, proč jednotlivé věci děláme a jak je využít v běžném životě.
Dozvíte se například:
👉 co je hluboký stabilizační systém a jak ho přirozeně zapojovat během dne,
👉 proč jsou pro zdravá záda důležitá chodidla a jak s nimi pracovat,
👉 jakou roli hraje dech a jak využít jednoduché dechové techniky,
👉 jak pomocí jemných somatických technik zklidnit tělo i nervový systém.
Každou lekci procvičíme základní pozice a postupně je budeme rozvíjet. Zaměříme se vždy na určitou část těla nebo zdravotní téma a využijeme SM tahy, válce, velké míče i masážní míčky.
🌿 5 lekcí s fyzioterapeutkou Verčou
Druhou polovinu kurzu povede fyzioterapeutka Veronika Kalousková, která Vás provede principy spirální stabilizace (SM systém).
Naučíte se správně pracovat se speciálním pružným lanem a postupně si osvojíte základní i pokročilejší pohyby.
SM systém využívá aktivaci spirálních svalových řetězců a vzpřímení těla. Cvičení je zaměřeno na aktivní stabilizaci a protažení páteře a správnou souhru svalů při pohybu. Pravidelné cvičení lze využít také jako podporu péče o páteř a klouby zatěžované každodenním životem.
💚 Kurz je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří už se zdravému pohybu věnují.
Nejde nám o výkon. Chceme, abyste svému tělu lépe rozuměli, uměli s ním pracovat a odnesli si nástroje, které můžete používat i doma a v běžném životě.
📩 Přihlášení: info@studiobart.cz
Těší se na Vás
Markét & Verča | StudioBart