Kurz jógy pro zdravá a silná záda
– 20. 10. 2026
Místo konání: Yoga Karlín
Březinova 492/13, Praha
- Sport
O akci
Kurz jógy pro zdravá a silná záda je určený pro každého, kdo chce znovu cítit své záda silná a bez napětí. Pokud trávíte většinu dne v sedě u počítače a pociťujete ztuhlost mezi lopatkami, bolavou šíji nebo napětí v bedrech, tento kurz vám pomůže naučit záda novým návykům. Během šesti lekcí se zaměříte na správné dýchání, mobilitu kloubů, uvolnění přetížených svalů, posílení „zapomenutých“ svalových partií a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Součástí budou i techniky automasáže zad a chodidel pomocí masážních míčků.
Ve zkratce
- Pro začátečníky i pokročilé: Kurz je vhodný pro všechny úrovně, od úplných začátečníků po ty, kteří s jógou už mají zkušenosti.
- Zaměření na prevenci a zdravý pohyb: Naučíte se uvolňovat chronické napětí a budovat přirozenou sílu středu těla.
- Praktické techniky: Součástí lekcí je práce s dýcháním, mobilitou kloubů a automasáž pomocí masážních míčků.
- Pravidelný termín: Kurz probíhá každé úterý od 20:10 do 21:10 po dobu šesti týdnů.
Popis události
Kurz 6 lekcí pro každého, kdo chce svá záda opět cítit silná a svobodná.
Trávíte většinu dne v sedě u počítače? Cítíte v závěru dne ztuhlost mezi lopatkami, bolavou šíji či napětí v bedrech? Přijďte svá záda naučit novým návykům.
Tento kurz je navržen tak, aby vás provedl procesem od uvolnění chronického napětí až po vybudování přirozené síly středu těla.
Co bude obsahem lekcí?
Na lekcích se zaměříme na správné dýchání, mobilitu kloubů, uvolnění přetížených svalů, posílení „zapomenutých“ svalů a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Nebudou chybět ani Romanove oblíbené masážní míčky na automasáž zad a chodidel 🙂
Pro koho je kurz vhodný?
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, ale i pro ty, kteří s jógou už mají zkušenost a chtějí se zaměřit na prevenci a zdravý pohyb.
Detaily kurzu:
Kdy: Každé úterý od 29. 9. 2026
Čas: 20:10 – 21:10
Kde: Yoga Karlín
Délka: 6 týdnů (6 lekcí, poslední lekce 3. 11.)
CENA: 1 899 Kč
Podrobnější popis kurzu: https://yogakarlin.cz/nabidka/kurz-jogy-pro-zdrava-a-silna-zada/
PŘIHLÁŠENÍ: https://yk.isportsystem.cz/?op=course39