Kurz jógy pro hormonální rovnováhu - 10 lekcí | Maja Tobolová | Středa 16:30-17:30 | Studio YoGaia

🧘‍♀️Kurz jógy pro hormonální rovnováhu

Zveme vás na kurz jógy zaměřený na ženské tělo, endokrinní a hormonální systém a jeho přirozené regulační procesy.

Během deseti na sebe navazujících lekcí budeme postupně poznávat, jak může jóga prostřednictvím ásan, dechových technik, vědomého pohybu a relaxace ovlivňovat naše vnímání těla a nervového systému a jak spolu nervový a endokrinní systém souvisejí. Každá lekce bude mít své vlastní zaměření a zároveň bude přirozeně navazovat na předchozí praxi.

Budeme se věnovat jednotlivým oblastem ženského těla, práci s pánví a břichem, dechu, regulaci nervového systému, uvolnění, aktivaci i celkovému zklidnění.

Důležitou součástí kurzu bude také lepší vnímání vlastního těla a jeho potřeb. Propojením pohybu, dechu a relaxace vytvoříme prostor pro zpomalení, regeneraci a podporu přirozených regulačních mechanismů organismu.

Co se během kurzu naučíte?
-lépe vnímat signály svého těla a jeho potřeby
-porozumět základním souvislostem mezi nervovým, endokrinním a hormonálním systémem
-pracovat s ásanami a vědomým pohybem zaměřeným na ženské tělo
-využívat dechové techniky pro zklidnění, uvolnění i aktivaci
-vědomě pracovat s napětím a schopností těla přecházet mezi aktivací a relaxací
-vytvořit si vlastní jednoduché techniky, ke kterým se můžete vracet i mimo lekce
-prohloubit vztah ke svému tělu a věnovat mu pravidelnou, vědomou péči

Pro koho je kurz vhodný?
Kurz je určen ženám, které:
-chtějí lépe porozumět svému tělu a hormonálnímu systému
-vnímají potřebu zpomalit, zklidnit se a věnovat více pozornosti sobě
-chtějí se naučit, jak vědomě pracovat s pohybem, dechem a relaxací
-hledají pravidelný prostor pro péči o své tělo a psychickou pohodu
-mají zájem o hlubší a systematickou jógovou praxi zaměřenou na ženské tělo

Malá skupina pro větší prostor pro vás
Kurz bude mít omezenou kapacitu, abychom mohli zachovat kvalitu výuky, individuální přístup a dostatek prostoru pro potřeby každé účastnice. Díky menší skupině se můžeme více věnovat jednotlivým ženám, jejich možnostem a správnému provedení praxe.

Kurz je koncipován jako jeden celek deseti navazujících a neopakovatelných lekcí. Každá lekce bude jedinečná a bude vycházet z předchozí praxe, proto není možné jednotlivé lekce omluvit, nahradit ani absolvovat v jiném termínu. Rezervací místa se tak zavazujete k účasti na všech deseti lekcích. Díky tomu můžeme vytvořit kompaktní skupinu a věnovat se celému procesu opravdu do hloubky.

📆 Kdy: Každou středu od 16:30 do 17:30. Začínáme ve středu 30.9.2026, poslední lekce 2.12.2026
📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/8437/joga-pro-hormonalni-rovnovahu
💰 Cena: 2 200 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Rezervujte si své místo ještě dnes. 💛

Těšíme se na Vás!