Kurz Ashtanga jógy pro začátečníky

– 7. 1. 2027

Místo konání: Yoga Hub Café

Mochovská 478/40, Praha

  • Vzdělávání
Kurz Ashtanga jógy pro začátečníky
Kurz Ashtanga jógy pro začátečníky

O akci

Kurz Ashtanga jógy pro začátečníky je určený pro ty, kteří s jógou teprve začínají nebo ji zkusili, ale necítili se v ní komfortně. Během dvanácti týdnů se budete učit v tradici Sri K. Pattabhiho Joise – s pevnou strukturou, dechem propojeným s pohybem a postupným budováním znalostí. Nezahltíme vás desítkami pozic hned na začátku, ale začneme od základů: jedním dechem a jedním postojem. Po absolvování kurzu budete znát Pozdrav slunci A i B, základní stoje a sedy první série, práci s dechem a porozumíte smyslu cvičení. Hlavním cílem je, abyste si odnesli vlastní praxi, ve které se vyznáte. Na ohebnost ani fyzickou kondici nejsou kladeny žádné nároky a podložky jsou k dispozici. Po lekci můžete zůstat na kávu a seznámit se s ostatními účastníky.

Ve zkratce

  • Postupné učení: Každý týden staví na předchozím, žádné skákání do hloubky hned na začátku.
  • Důraz na dech a strukturu: Cvičení v tradici Sri K. Pattabhiho Joise s jasným řádem a smyslem.
  • Žádné předpoklady: Není potřeba být ohebný, fit nebo mít vlastní vybavení – podložky máme připravené.
  • Praktické dovednosti: Osvojíte si Pozdrav slunci A i B, základní pozice a práci s dechem.
  • Společenská atmosféra: Po lekci možnost zůstat na kávu a povídání s ostatními.

Popis události

Dvanáct týdnů, jedna skupina, jeden společný začátek. Kurz je určený lidem, kteří s jógou nikdy nezačali, nebo to zkusili a nechytlo je to — protože přišli do lekce, kde se předpokládalo, že už něco umí.

Učíme v tradici Sri K. Pattabhiho Joise. To znamená pevnou strukturu, dech propojený s pohybem a postup, který dává smysl: každý týden staví na tom předchozím. Nezačínáme tím, že vám ukážeme třicet pozic. Začínáme jedním stojem a jedním dechem.

Co si odnesete:

Pozdrav slunci A i B, základní stoje a sedy první série, práci s dechem a orientaci v tom, proč se cvičí zrovna takhle. A hlavně vlastní praxi, ve které se vyznáte.

Nemusíte být ohební. Nemusíte být fit. Nepotřebujete žádné vybavení, podložky máme. Po lekci můžete zůstat na kávu a pobavit se se zbytkem skupiny.

První vlna do 30. 11. 2 990 Kč

Early bird do 4. 1. 3 400 Kč

Plná cena od 5. 1. 3 900 Kč

Výukové materiály a pomůcky budou připraveny na místě.

Podobné akce