Bolesti zad, ztuhlá šíje, napětí v těle nebo únava často nejsou jen otázkou pohybového aparátu. Způsob, jakým sedíme, dýcháme, pohybujeme se, reagujeme na stres nebo sami se sebou zacházíme, se do našeho těla postupně zapisuje. A právě tady může začít skutečná změna.

Jógová terapie propojuje vědomou práci s tělem, dechem a myslí. Pomocí jógových pozic, dechových technik, relaxace a dalších jógových nástrojů budeme postupně objevovat, co našemu tělu prospívá, kde vzniká zbytečné napětí a jak s ním můžeme pracovat.

🗓 Termín: 4. 10. – 6. 12. 2026 (10 lekcí)
🗓 Kdy: Neděle [doplnit čas, např. 18:00–19:15]
📍 Kde: Peace Yoga Studio (k dispozici i ONLINE verze)
🔄 Bonus: Možnost 2 náhradních lekcí na hodinách Jógy pro zdravá záda v prosinci

🎁 EARLY BIRD AKCE: Při rezervaci do 4. září získáte 1 lekci navíc ZDARMA!
📌 Místo máte jisté po uhrazení zálohy 500 Kč.

Budeme se věnovat zdravým pohybovým a dechovým návykům, mobilitě, stabilitě i správnému zapojení těla. Stejně důležitá ale bude práce s tím, co se odehrává uvnitř – se stresem, napětím, automatickými reakcemi a vzorci, které si často ani neuvědomujeme. Cílem je naučit se vnímat souvislosti mezi tělem, dechem, emocemi a myslí a postupně je přenášet i do každodenního života.

Protože jedna lekce týdně může být skvělým začátkem, ale skutečná změna vzniká především tím, co si z ní odneseme. Postupně se tak učíme lépe naslouchat svému tělu, vědoměji reagovat na stres a měnit návyky, které nám dlouhodobě neslouží.

Kurz je vhodný pro každého, kdo chce své zdraví a pohodu vnímat v širších souvislostech – nejen ulevit svým zádům, ale porozumět svému tělu, dechu i mysli a naučit se o sebe pečovat dlouhodobě.

Jógová terapie není jen hodina na podložce. Je to cesta k většímu porozumění vlastnímu tělu, mysli a tomu, jak spolu každý den souvisejí.

Kurz je určený všem, kteří nemají akutní zdravotní problémy omezující účast na skupinové lekci, lekce nenahrazuje práci rehabilitačního lékaře či fyzioterapeuta.

Jde o fyzicky nenáročnou, velice jemnou, praxi, kterou zvládne každý, kdo se chce naučit naslouchat svému tělu, nastavit nejen správné vzorce pohybu a dechu, ale i myšlení tak, aby výsledky ovlivnily nejen fyzické tělo, ale i mysl a ducha.

Jógová terapie je holistický přístup, vědomá práce s tělem, duchem i myslí, kde se aplikují nástroje z jógy - pozice, práce s dechem, relaxace. S tělem budeme pracovat pomalu a jemně, o to více vědomě, o to více s dechem.

Jste-li ve stresu, v napětí nebo psychické nepohodě, jednoduché ásany, dech a dechová praxe a relaxace vám pomohou regenerovat vaši mysl i tělo, což jsou dvě propojené nádoby.