Jóga pro zdravá záda
– 22. 11. 2026
Místo konání: Jóga a hudební relaxace ve Zlíně
- Sport
O akci
Jóga pro zdravá záda je 90minutové cvičení zaměřené na péči o záda v pomalém a laskavém tempu. Hodina je vedená ohleduplně, s důrazem na správné technické provedení a respekt k tělu. Během lekce se zaměříte na práci s dechem, stabilizaci a posílení zad, ale i na cviky, které přinesou úlevu od bolesti. Na závěr vás čeká krátká hudební relaxace. Akce je vhodná i pro začátečníky a není potřeba si brát žádné vlastní pomůcky.
Ve zkratce
- Pomalé a laskavé tempo s ohleduplným vedením
- Práce s dechem a cviky pro stabilizaci a posílení zad
- Cviky zaměřené na úlevu od bolesti
- Krátká hudební relaxace na závěr
- Vhodné i pro začátečníky, bez nutnosti vlastních pomůcek
Popis události
Zveme vás na 90 minut jógy pro zdravá záda.
Cvičení probíhá v pomalém a laskavém tempu, s ohleduplným vedením respektujícím lidské tělo a důrazem na správné technické provedení.
Čeká vás:
• práce s dechem
• cviky pro stabilizaci a posílení
• cviky pro úlevu od bolesti
• krátká hudební relaxace na závěr
Vhodné i pro začátečníky.
250 Kč
S sebou nic brát nemusíte.
📧 emrazkova@me.com
📞 731 150 955