Jóga pro začínající / kurz
– 15. 10. 2026
Místo konání: Ester•Yoga
9. května 1742/1, Lysá nad Labem, Středočeský kraj
- Sport
- Vzdělávání
O akci
Kurz jógy pro začínající je určený pro všechny, kdo chtějí objevit základy Aštánga vinjása jógy. Naučíte se súrjanamaskáry A a B (pozdravy slunci) a ásany z první série – stojné pozice, vybrané pozice v sedě a závěrečné pozice. Kurz také zahrnuje úvod do filozofie jógy a její praktické uplatnění v každodenním životě. Aštánga jóga rozvíjí mobilitu, čistí tělo a buduje rovnováhu mezi silou a flexibilitou. Pravidelnou praxí se naučíte pohybovat v rytmu dechu, což můžete využít nejen při cvičení, ale i v běžném životě. Díky opakování stejných sekvencí získáte svobodu cvičit kdykoli a kdekoli – například pozdravy slunci trvají 5 až 12 minut a jsou ideální pro rozhýbání nebo krátký návrat k sobě během dne. Kurz je vhodný pro muže i ženy bez rozdílu, ať už s jógou začínáte, nebo si chcete vyzkoušet dynamičtější styl.
Ve zkratce
- Naučíte se základy Aštánga vinjása jógy – pozdravy slunci a ásany z první série
- Získáte přehled o filozofii jógy a jejím využití v každodenním životě
- Pravidelnou praxí zlepšíte mobilitu, sílu a flexibilitu
- Pozdravy slunci jako rychlé rozhýbání kdykoli během dne
- Kurz je otevřený pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků
Popis události
INFO & REZERVACE
https://app.zenamu.com/events/7ad52193061a473084844eff64df7ab8
V Kurzu pro začínající se naučíte súrjanamaskára A,B (pozdravy slunci) a ásany (pozice) z první série Aštánga vinjása jógy (stojné pozice, vybrané pozice v sedě a pozice závěrečné).
Součástí kurzu bude také seznámení se základy filozofie jógy a jejich přenesení do každodenního života.
Aštánga jóga rozvíjí mobilitu, čistí tělo, buduje rovnováhu mezi silou a flexibilitou a zároveň pozitivně působí na psychickou stránku člověka.
Díky tomu, že se při praxi opakuje stejné nebo podobné uskupení pozic, získává člověk svobodu cvičit kdykoli, kdekoli a tak dlouho, jak má čas.
Například pozdravy slunci trvají přibližně 5–12 minut a jsou ideální jako rozhýbání, posílení a návrat k sobě kdykoli během dne.
Pravidelnou praxí se naučíte pohybovat v rytmu dechu, bez zadržování a přetěžování. Tento princip pak lze přenést do jakéhokoli aktivity, sportu i denního života.
Jóga je pro všechny bez rozdílu. Kurz je vhodný pro muže i ženy, pro ty, kteří chtějí s jógou začít, i pro ty, kteří si chtějí vyzkoušet svižnější jógový styl.
INFO & REZERVACE
https://app.zenamu.com/events/7ad52193061a473084844eff64df7ab8