JÓGA NIDRA - ŠKOLENÍ PRO LEKTORY | Simona Josefová

– 1. 11. 2026

Místo konání: Karma Yoga

Korunní, Praha

  • Vzdělávání
JÓGA NIDRA - ŠKOLENÍ PRO LEKTORY | Simona Josefová
JÓGA NIDRA - ŠKOLENÍ PRO LEKTORY | Simona Josefová

O akci

Jóga nidra – školení pro lektory s Simonou Josefovou Jóga nidra je pokročilá meditační technika, která harmonizuje celé tělo i mysl prostřednictvím pančakóši – pětidimenzionální skladby člověka. Podporuje regeneraci, uzdravení těla, mysli a ducha a pomáhá nalézt vnitřní klid a mír. Na rozdíl od klasického spánku nebo relaxace se praktikující nachází na hranici bdění a snění, kdy tělo odpočívá, ale mysl zůstává bdělá. Během školení se účastníci seznámí s principy jógy nidry, jejím vlivem na tělo a benefity. Prozkoumají rozdíl mezi spánkem a bdělým stavem, naučí se připravovat tělo jemnou jógovou praxí, vědomým dechem a restorativními pozicemi. Součástí je také praktická zkušenost s jógou nidrou a reflexe prožitků.

Ve zkratce

  • Teoretický úvod do jógy nidry a jejích benefity pro tělo i mysl
  • Praktická příprava na meditaci: jemná jógová praxe, vědomý dech a restorativní pozice
  • Prožitková praxe jógy nidry s reflexí a sdílením zkušeností
  • Seznámení s teorií pančakóši a návodem, jak vést jóga nidru

Popis události

Jóga nidra je unikátní pokročilá meditační technika, která harmonizuje celé tělo, celou skladbu člověka, pančakóšu.

Pomáhá k regeneraci, poznání, pochopení, uzdravení těla, mysli, ducha, k nalezení vnitřního klidu a míru, který je v současném světě tolik potřebný a důležitý.

Nejedná se o klasický spánek nebo relaxaci, praktikující se pohybuje na hranici bdění a snění, v bdělém stavu. Tělo zažívá stav spánku, ale mysl je bdělá. Tělo se zastaví, dech se zklidní, jednotlivé části těla se uvolní, svaly odpočívají a s nimi i nervová zakončení, mozek přestává zpracovávat podněty z tělesných tkání.

Jedná se o bdělý spánek, kdy odevzdáme fyzické, mentální i emocionální tělo a zůstane pouze čiré vědomí.

Jedná se tzv. o stav beztíže, stav tady a teď.

Podaří-li se odložit fyzické tělo, myšlenky, emoce a vnímat pouze své vědomí, být čistě tady a teď, pak se nacházíme v jógovém spánku.

Program:
Co je jóga nidra, jak ovlivňuje naše tělo, její benefity, rozdíl mezi spánkem a bděním.
Jemná jógová praxe jako příprava na meditaci, vědomý dech, restorativní pozice, pránájáma,
Příprava na jóga nidru
Praxe jóga nidry

Krátká pauza

Reflexe vlastních prožitků, sdílení.
Teorie jóga nidry, pančakóša – skladba člověka, jak provést jóga nidrou.

Podobné akce