Jídlo v rovnováze

– 17. 10. 2026

Místo konání: UPcentrum

Palackého třída 199, Chrudim

  • Vzdělávání
Jídlo v rovnováze
Jídlo v rovnováze

O akci

Workshop Jídlo v rovnováze je určený pro všechny, kteří chtějí jíst vyváženě, aniž by museli obětovat čas s rodinou nebo pracovní povinnosti. Jak skloubit zdravý jídelníček s běžným životem? Přijďte zjistit, jak na to. Společně s Míšou Čechlovskou a MUDr. Terezií Žemličkovou si 17. října od 9:00 do 11:00 v UPcentru ukážeme, jak sestavit jídelníček, který zvládnete i v náročném dni. Zaměříme se na časté chyby v jídelníčku, složení vyváženého talíře i svačiny a reálné ceny potravin. Ochutnáte zdravé pokrmy, odnesete si praktické recepty a na konkrétním příkladu uvidíte, co ukazuje InBody měření a jak souvisí svaly, pohyb a zdraví s přibývajícím věkem.

Ve zkratce

  • Praktické tipy na vyvážený jídelníček pro každodenní život.
  • Analýza častých chyb v jídelníčku a jak se jim vyhnout.
  • Ochutnávka zdravých pokrmů a recepty na doma.
  • Vysvětlení InBody měření a jeho souvislost se zdravím a pohybem.
  • Pohodlné posezení na podložkách – vezměte si blok a tužku.

Popis události

𝐉𝐢́𝐝𝐥𝐨 𝐯 𝐫𝐨𝐯𝐧𝐨𝐯𝐚́𝐳𝐞 – workshop pro všechny, kteří chtějí jíst vyváženě. To se snadno řekne, ale jak to skloubit s prací, rodinou a běžným životem?

𝟏𝟕. 𝟏𝟎., 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎, u nás v UPcentru si společně s Míšou Čechlovskou a MUDr. Terkou Žemličkovou ukážeme, jak postavit jídelníček, který zvládnete i vedle práce a rodiny. Žádný extrémní režim, jen fungující základ na každý den.

Projdeme si, kde lidé v jídle nejčastěji chybují, jak vypadá vyvážený talíř i svačina a kolik reálně stojí běžné potraviny v obchodě. Něco dobrého ochutnáte, odnesete si recepty a na konkrétním příkladu uvidíte, co vlastně ukazuje InBody měření a jak souvisí svaly, pohyb a zdraví s přibývajícím věkem.

Vezměte si blok, tužku a pohodlné oblečení – budeme sedět na podložkách na zemi.

Rezervace: https://upcentrum.inrs.cz/rs/id/3808/workshop

Podobné akce