Ježek
– 12. 11. 2026
Místo konání: Cvičení s Jitkou
- Sport
O akci
Ježek je cvičení zaměřené na zpevnění těla a zlepšení nálady. Hodí se pro všechny, kdo chtějí posílit svaly a zároveň si odpočinout od každodenního stresu. Program je koncipován tak, aby byl přístupný a přínosný pro různé úrovně fyzické kondice.
Ve zkratce
- Zpevnění těla: Cvičení zaměřené na posílení svalů a zlepšení držení těla.
- Zlepšení nálady: Pohyb a relaxace pro odbourání stresu a zvýšení energie.
- Pro všechny úrovně: Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Popis události
Cvičení pro zpevnění těla a dobrou náladu.