Jak vařit rychle a zdravě?

– 23. 10. 2026

Místo konání: Kamila Rubešová

Ke Kocandě, Kralupy nad Vltavou

  • Vzdělávání
Jak vařit rychle a zdravě?
Jak vařit rychle a zdravě?

O akci

Jak vařit rychle a zdravě? Praktická přednáška vás provede efektivním plánováním vyváženého jídelníčku. Dozvíte se, jaké jsou hlavní složky stravy, v jakém poměru je zařadit do zdravého jídelníčku a jak poskládat denní porce z konkrétních potravin. Zaměříme se také na rychlé a zdravé vaření, když nestíháte – představíme recepty do 30 minut. Součástí akce bude prezentace přírodních produktů AKUNA a prostor pro vaše dotazy. Přednáší Jiřina Mačková z Poradny pro výživu JM NUTRI.

Ve zkratce

  • Hlavní složky stravy a jejich správný poměr v jídelníčku
  • Praktické tipy na sestavení denních porcí z konkrétních potravin
  • Rychlé recepty do 30 minut pro zdravé vaření i s časovým tlakem
  • Prezentace přírodních produktů AKUNA
  • Možnost klást dotazy přednášející

Popis události

Přijďte na praktické přednášky o tom, jak efektivně naplánovat vyvážený jídelníček.
Dozvíte se:
• jaké jsou hlavní složky stravy
• v jakém poměru je zařadit do zdravého jídelníčku
• jak poskládat denní porce jídla z konkrétních potravin
• jak vařit zdravě, když nestíháte / recepty do 30 minut
Součástí je prezentace přírodních produktů AKUNA
a prostor pro vaše dotazy.
Přednáší: Jiřina Mačková
16.10. a 23.10. 2026 | 17:30 – 19:00 hodin
Poradna pro výživu JM NUTRI
Hůrka 1030, Kralupy nad Vltavou (vchod od potoka)
cena: dohromady 800 Kč / jednotlivě 450 Kč
Rezervace:
Kamila Rubešová
603 441 281
kamilarubesova@seznam.cz

Podobné akce