Jak pečovat o zdravou mysl a psychickou odolnost

– 12. 11. 2026

Místo konání: Nedašova Lhota

Nedašova Lhota, Zlínský kraj

  • Vzdělávání
Jak pečovat o zdravou mysl a psychickou odolnost
Jak pečovat o zdravou mysl a psychickou odolnost

O akci

Jak pečovat o zdravou mysl a psychickou odolnost? Přestože se dokážeme dobře adaptovat na akutní stres, s chronickým stresem typickým pro současnost si naše tělo a mysl často neví rady. Dlouhodobý stres se může projevovat řadou zdravotních potíží – od vysokého krevního tlaku, přes poruchy trávení a nespavost, až po oslabenou imunitu nebo zvýšenou hladinu cukru v krvi. Přednáška se zaměří na přirozené způsoby, jak stres kultivovat, aby nám neškodil na fyziologické úrovni. Dozvíte se, jak pomocí bylin, stravy a úprav životního stylu podpořit psychickou odolnost. Jaká výživa je nejlepší pro náš mozek? A jak zlepšit kognitivní funkce, paměť a výbavnost, aby nám „lépe pálilo“?

Ve zkratce

  • Jak chronický stres ovlivňuje tělo a proč je důležité ho zvládat.
  • Přirozené metody péče o psychickou odolnost – byliny, strava a životní styl.
  • Výživa pro mozek: co mu prospívá a jak podpořit kognitivní funkce.
  • Tipy na zlepšení paměti a mentální výkonnosti.

Popis události

Víte, že jsme schopni se výborně adaptovat na akutní stres, ale na ten chronický, charakteristický pro dnešní dobu, se příliš adaptovat neumíme? Dlouhodobý stres se může projevovat vysokým krevním tlakem, nekvalitním trávením, nespavostí, vysokou hladinou cukru v krvi, oslabením imunity a celkovým napětím. Jak lze prostřednictvím bylin, stravy a životního stylu „kultivovat“ stres, aby nám neškodil na fyziologické úrovni? Jaká je nejlepší výživa pro náš mozek? Jak podpořit naši kognici, paměť a výbavnost, aby nám to „lépe pálilo“? Nejen o tom bude pojednávat přednáška věnující se přirozeným cestám ke zdraví.

Podobné akce