INVERSIONS - BEGINNERS WITH ROSIBEL | OBRÁCENÉ POZICE - ZAČÁTEČNÍCI | KURZ
– 13. 10. 2026
Místo konání: Karma Yoga
Korunní, Praha
- Sport
O akci
Kurz INVERSIONS - BEGINNERS WITH ROSIBEL je určen pro začátečníky, kteří chtějí zvládnout obrácené pozice v józe. Zaměříme se na bezpečné a stabilní provedení stojky na hlavě v různých variacích, stojky na předloktí a rovné stojky na rukou. Během kurzu se naučíte správné zarovnání těla pro stabilitu v jednotlivých pozicích. Budeme pracovat s cviky, které pomohou rozvinout potřebnou sílu a kondici pro udržení obrácených pozic – nejprve s oporou o zeď, později i ve volném prostoru. Cílem je vybudovat vytrvalost pro delší držení pozic a připravit se na budoucí přechody mezi nimi. Součástí kurzu je také práce s překonáváním strachu z obrácených pozic.
Ve zkratce
- Naučíte se správné zarovnání těla pro stabilitu v obrácených pozicích
- Cviky na rozvoj síly a kondice – nejprve s oporou o zeď, později ve volném prostoru
- Budování vytrvalosti pro delší držení pozic a příprava na přechody
- Práce s překonáváním strachu z obrácených pozic
- Vhodné pro začátečníky
Popis události
INVERSIONS BEGINNERS In this course we work on developing the skills needed to perform safely and in a solid way a headstand (different variations), a forearm stand and a handstand in straight alignmentUnderstanding the correct alignment of each part involved in creating the stability of the different inverted postures.
Working with the drills that will help to develop the conditioning to hold the inverted postures, first with the help of the wall and then in the open space. Develop endurance to be able to hold the inverted postures for a certain time in order to be able to work with transitions in the future. Learning how to manage fear to get upside down.