INVERSIONS - ADVANCED | COURSE WITH ROSIBEL - OBRÁCENÉ POZICE - POKROČILÍ
– 12. 10. 2026
Místo konání: Karma Yoga
Korunní, Praha
- Sport
O akci
INVERSIONS – ADVANCED | Kurz s Rosibel – Obrácené pozice pro pokročilé Kurz je určen pro studenty s pravidelnou jógovou praxí nebo těm, kteří jógu v minulosti pravidelně cvičili. Není vhodný pro úplné začátečníky. Účastníci by měli zvládat stojky na hlavě, předloktí a rukou (v rovné linii) bez opory o zeď. Během kurzu se zaměříme na přechody mezi obrácenými pozicemi, kombinace rovnovážných pozic s invertovanými ásanami a různé variace stojek – včetně posílení rovné linie, tagu a roznožky. Cílem je rozvinout dovednosti potřebné pro press na předloktí a rukou. Výuka probíhá formou vinyasa flow s podrobným vysvětlením a praktickým nácvikem jednotlivých pozic. Naučíte se anatomické základy, zapojení svalů, potřebnou flexibilitu, stabilitu a sílu pro správné provedení invertovaných pozic. Součástí kurzu je i příprava těla, správné zarovnání a tipy, jak překonat strach z obrácených pozic, včetně různých způsobů vstupu do pozic a triků pro jejich usnadnění.
Ve zkratce
- Nácvik přechodů mezi obrácenými pozicemi a rovnovážnými ásanami
- Zaměření na press na předloktí a rukou (forearm stand press, handstand press)
- Podrobné vysvětlení anatomie a techniky invertovaných pozic
- Tipy na překonání strachu a usnadnění vstupu do pozic
- Možnost nahradit 2 lekce jiným otevřeným kurzem ve studiu
Popis události
INVERSIONS EXPERIENCED
Requisites: Students should have a current regular practice of yoga or have practiced regularly in the past ( this course is not for newbies)
This course has been prepared for those that have taken this course in several opportunities and have developed the skills to perform headstands, forearm stands and handstands (straight alignment) in the open space without the use of the wall. In this course we are going to work with transitions in between inverted positions, transitions between arm balances to inverted postures, and different shapes into the inversions (reinforce straight line), tag and straddle and to developed the skills required to a forearm stand press and a handstand press.Being able to hold a headstand, a forearm stand and a handstand is required.
This course is an UNIQUE opportunity to learn IN PERSON everything you need to know about the INVERTED positions and get regular practice under the guidance of an experienced teacher in this matter.
This course is only offered in Prague at our studio. Each lesson is structured as a Vinyasa flow including the explanations and practice of each one of the inverted positions.
Get to know all what is needed anatomically, as muscles involved, required flexibility, stability and strength to perform each inverted position; general conditioning of the body and a proper preparation to have a right alignment to develop the inverted postures, incorporating them in your daily practice.
Also learn how to face the fear of getting upside down, different ways how to enter the postures and tricks to ease them!
Covering Headstands, Forearms balance and Handstands. Get all the information you need to approach them in an easy and better way without fearing!
Don't miss this opportunity of spicing your practice up! 🤸🙏
V tomto kurzu je možnost si 2 lekce nahradit na jiné otevřené lekci ve studiu. V případě zásahu vyšší moci a omezení provozu studia, bude kurz pokračovat ve výuce online.