Prostor pro akce pořadatelů.
Popis akce
Hypermobilita – dar nebo skrytý problém? s Zuzkou Klingrovou
Workshop se zaměřuje na hypermobilitu a její vliv na pohyb i každodenní život. Probereme, jak hypermobilitu rozpoznat a jak s ní efektivně pracovat, ať už na podložce nebo mimo ni.
V teoretické části se podíváme na rozdíl mezi flexibilitou a hypermobilitou, stabilitu kloubů, propriocepci, hluboký stabilizační systém, dech a roli nervové soustavy. V praktické části se naučíte, jak s hypermobilním tělem pracovat tak, abyste místo zvětšování rozsahu pohybu budovali stabilitu, sílu a schopnost pohyb vědomě řídit. Ukážeme si také, jak rozlišit, kdy tělo potřebuje protažení a kdy mu naopak chybí opora a stabilita.
Na co se můžete těšit
- Rozdíl mezi flexibilitou a hypermobilitou – co to znamená pro vaše tělo?
- Praktické cvičení pro budování stability a síly místo zvětšování rozsahu pohybu
- Jak rozpoznat, kdy tělo potřebuje protažení a kdy stabilitu
- Vliv nervové soustavy a dechu na hypermobilitu
Hypermobilita „dar nebo skrytý problém“.
Jak ji poznat a jak s ní pracovat na podložce i v běžném životě.
Na workshopu se podíváme na hypermobilitu v širších souvislostech.
Budeme mluvit o rozdílu mezi flexibilitou a hypermobilitou, o stabilitě kloubů, propriocepci, hlubokém stabilizačním systému, dechu i o roli nervové soustavy. V praktické části si ukážeme, jak pracovat s hypermobilním tělem tak, abychom místo dalšího zvětšování rozsahu budovali především stabilitu, sílu a schopnost pohyb vědomě řídit.
Naučíme se rozpoznat, kdy tělo skutečně potřebuje protažení a kdy si o něj říká jen proto, že mu chybí opora a stabilita.
Cena: 750 Kč
Časté dotazy
Workshop je vhodný pro všechny, kteří se chtějí dozvědět více o hypermobilitě a naučit se s ní pracovat, ať už na podložce nebo v běžném životě.
Cena workshopu je 750 Kč.
Informace o vybavení nejsou uvedeny, doporučujeme kontaktovat pořadatele pro podrobnosti.