FYZIO WORKSHOP PRO MAMINKY PO PORODU: Znovu ve svém těle

– 7. 11. 2026

Místo konání: Pediatrie Malé divy

Jungmannova, Poděbrady, Středočeský kraj

  • Vzdělávání
FYZIO WORKSHOP PRO MAMINKY PO PORODU: Znovu ve svém těle
FYZIO WORKSHOP PRO MAMINKY PO PORODU: Znovu ve svém těle

O akci

Fyzio workshop pro maminky po porodu povede fyzioterapeutka Mgr. Kateřina Humlová. Během setkání se zaměříme na realitu ženského těla po porodu, včetně témat jako pánevní dno, diastáza, vliv hormonů a bolestí spojených s péčí o miminko. Probereme také, proč únik moči není normální, i když je častý. V praktické části se naučíte, jak správně zapojit pánevní dno, propojit ho s dechem a bránicí, a kdy začít s posilováním. Dále se zaměříme na bezpečné zatěžování břišní stěny, držení těla při péči o dítě a péči o jizvy po porodu. Workshop zahrnuje i praktická cvičení na podložce. Doporučujeme pohodlné oblečení a vlastní podložku, ale pokud ji nemáte, rádi vám ji půjčíme.

Ve zkratce

  • Teoretický i praktický pohled na změny ženského těla po porodu
  • Naučíte se správně zapojit pánevní dno a pracovat s dechem
  • Tipy na bezpečné posilování a péči o jizvy doma
  • Praktická cvičení na podložce s možností půjčení vybavení
  • Omezený počet míst – ideální pro osobní přístup

Popis události

✨ Zveme vás na oblíbený fyzio workshop pro maminky po porodu, který povede fyzioterapeutka Mgr. Kateřina Humlová.

V rámci workshopu si popovídáme o:
- realitě ženského těla po porodu
- pánevnímu dnu: natažení, poranění, jizvy a návrat funkce
- diastáze: co znamená a kdy ji řešit
- vlivu hormonů, únavy a kojení na pohybový aparát
- bolestem zad, kyčlí nebo zápěstí při péči o miminko
- proč únik moči není normální, i když je častý

V praktické části se zaměříme na:
- jak opravdu najít a zapojit pánevní dno (bez ezoteriky)
- propojení s dechem a bránicí
- kdy začít posilovat a kdy naopak ubrat
- bezpečné zatěžování břišní stěny
- držení těla při každodenní péči o dítě (nošení, kojení, manipulace)
péče o jizvy po porodu a práce s nimi doma

Součástí workshopu je i praktická část na podložce, proto si nezapomeňte vzít pohodlné oblečení a svou vlastní podložku (pokud ale podložku nemáte, rádi vám ji půjčíme ❤️).

Počet míst je omezený, k rezervaci využijte náš rezervační formulář: ttps://forms.gle/HyCbfgQr8gAYivZA7
Případně napište na e-mail: info@pediatriemaledivy.cz

📅 Kdy: 7. 11. 2026 od 13:00
📍 Kde: Pediatrické centrum Malé divy, Jungmannova 949/2, Poděbrady
💳 Cena: 850 Kč

Moc se na vás těšíme! 🫶

Podobné akce