Funkční trénink - HIIT, TABATA a CORE v TJ Sokol Doubravka!
– 15. 10. 2026
Místo konání: FIT Club Plzeň
Hřbitovní 873/24, Plzeň, Plzeňský kraj
- Sport
O akci
Funkční trénink v TJ Sokol Doubravka kombinuje HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink), CORE training zaměřený na střed těla a TABATA intervaly. Cvičení využívá váhu vlastního těla a různé pomůcky, čímž zapojuje více svalových skupin a rozvíjí sílu, rychlost a výbušnost – to vše bez nutnosti klasického posilování ve fitku. Trénink je vhodný i pro úplné začátečníky, protože každý cvičí podle svých možností a volí zátěž individuálně. Probíhá v prostorách TJ Sokol Plzeň-Doubravka (Hřbitovní 24, Plzeň).
Ve zkratce
- Kombinace HIIT, CORE a TABATA tréninku pro komplexní posílení těla
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé – zátěž si volí každý sám
- Cvičení s využitím váhy vlastního těla a pomůcek
- Rozvoj síly, rychlosti a výbušnosti bez klasického posilování
- Přátelská atmosféra – nové tváře jsou vítány
Popis události
Ahoj 👋
INFORMACE KE CVIČENÍ:
funkční trénink se skládá ze druhů cvičení HIIT - VYSOCE INTENZÍVNÍ INTERVALOVÝ TRÉNINK, CORE training - kombinace statického posilování se zaměřením na střed těla, i TABATOVÉ intervaly, to vše s využitím váhy vlastního těla a různých pomůcek.
Cvičením zapojíte vždy více svalových skupin a aktivujete svaly, které běžným tréninkem ve fitku neposílíte, získáte sílu, rychlost a výbušnost.
Mohou přijít i ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI, protože každý cvičí podle svých možností, každý volí zátěž podle sebe!!!
Vstup: 100,- Kč, s permanentkou 80,- Kč
👉Cvičení 🤸♀️ se uskuteční v TJ Sokol Doubravka👈
Pozice na mapě:
TJ Sokol Plzeň-Doubravka
Hřbitovní 24
312 16, Plzeň
Vezměte si s sebou pití, ručník, a pokud chcete vzít nějaké přátele, rozhodně uvítáme nové tváře :-)
*Tréninky probíhají na vlastní nebezpečí.