Funkční cvičení v zámecké zahradě

– 14. 9. 2026

Místo konání: LÍPA komunitní centrum

Zámecká, Sokolnice

  • Sport
Funkční cvičení v zámecké zahradě
Funkční cvičení v zámecké zahradě

O akci

Funkční cvičení v zámecké zahradě je určeno pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou sílu, flexibilitu a kondici pomocí efektivního a přirozeného pohybu. Lekce jsou vhodné pro každého bez ohledu na pohlaví, věk nebo úroveň zkušeností – od začátečníků po pokročilé. Během cvičení se zaměříte na komplexní posilování celého těla s využitím vlastní váhy, protahování a mobilitu kloubů pro větší pružnost a volný pohyb. Důraz je kladen na posílení středu těla (core), zlepšení držení těla, formování postavy, spalování tuků a zpevnění svalů. Naučíte se také správné pohybové vzorce, které vám usnadní každodenní činnosti, jako je dohánění autobusu, nošení těžkých břemen bez bolesti zad nebo udržení pohyblivosti i ve vyšším věku. Cílem je získat funkční, pevné a zdravé tělo, na které se můžete spolehnout v běžném životě i při náročnějších aktivitách.

Ve zkratce

  • Komplexní posilování celého těla s vlastní vahou pro zlepšení síly a kondice.
  • Protahování a mobilita kloubů pro pružnost, volný pohyb a tělo bez bolesti.
  • Posílení středu těla (core) a zlepšení držení těla pro každodenní pohodlí.
  • Správné pohybové vzorce pro snadnější zvládání běžných činností.
  • Formování postavy a spalování tuků pro pevnější a zdravější tělo.

Popis události

Lekce funkčního cvičení jsou určeny pro všechny, kteří chtějí zlepšit sílu, flexibilitu a kondici pomocí efektivního a přirozeného pohybu. Vhodné pro každého bez rozdílu pohlaví, věku a úrovně – od začátečníků po pokročilé.

Co vás čeká:
● Komplexní posilování celého těla s vlastní vahou
● Protahování a mobilita kloubů pro pružnost, volný pohyb a tělo bez bolesti
● Posílení středu těla (core) a zlepšení držení těla
● Formování postavy, spalování tuků a zpevnění svalů
● Správné pohybové vzorce pro každodenní život – budete schopni s lehkostí doběhnout autobus, odnést těžký balík bez následné bolesti zad, i v šedesáti letech vylézt na strom a dřepnout si do hlubokého dřepu

Cílem cvičení je funkční, pevné a zdravé tělo, na které se můžete spolehnout v každodenním životě i při náročnějších aktivitách.

Na lekci je nutná registrace zde: https://chat.whatsapp.com/BDEAkncPX4p5K2NMwA2iBA?mode=gi_t

Cena lekce 130 Kč.

Podobné akce