Funkční cvičení pro seniory

– 14. 9. 2026

Místo konání: Nová Osmička

Staroměstská 782, Frýdek-Místek

Funkční cvičení pro seniory
Funkční cvičení pro seniory

O akci

Funkční cvičení pro seniory na Nové Osmičce je určeno všem, kteří chtějí zlepšit svou kondici, stabilitu a celkovou pohodu při běžných denních činnostech. Lekce se zaměřují na praktické pohyby, které posilují sílu, mobilitu, koordinaci a stabilitu. Cviky jsou jednoduché, přizpůsobitelné individuálním možnostem a vhodné jak pro aktivní seniory, tak pro začátečníky. Cvičí se s vlastní vahou a jednoduchými pomůckami v přátelské atmosféře. Akce probíhá každé pondělí v 11:00 na Nové Osmičce. Podle počasí se lekce konají venku nebo v pohodlném zázemí uvnitř.

Ve zkratce

  • Zlepšení stability, mobility a koordinace pro každodenní aktivity
  • Individuální přístup a přizpůsobení cviků aktuální kondici
  • Cvičení s vlastní vahou a jednoduchými pomůckami
  • Pravidelný pohyb za každého počasí – venku nebo uvnitř
  • Přátelská atmosféra a podpora zdravého životního stylu

Popis události

🌿 Funkční cvičení pro seniory na Nové Osmičce

Chcete se cítit jistěji při běžných každodenních činnostech, zlepšit svou kondici a udělat něco pro své zdraví? Přijďte si zacvičit na naše pravidelné lekce funkčního cvičení pro seniory.

Cvičení je zaměřeno na zlepšení stability, mobility, koordinace, síly i celkové kondice pomocí jednoduchých a přirozených pohybů, které mají praktické využití v běžném životě. Každý cvik lze přizpůsobit individuálním možnostem a aktuální kondici účastníků.

✔ Vhodné pro aktivní seniory i úplné začátečníky
✔ Přátelská atmosféra a individuální přístup
✔ Cvičení s vlastní vahou a jednoduchými pomůckami
✔ Radost z pohybu a podpora zdravého životního stylu

📅 Každé pondělí
🕚 11:00
📍 Nová Osmička

Podle počasí budou lekce probíhat venku na čerstvém vzduchu nebo v pohodlném zázemí uvnitř, takže se můžete těšit na pravidelný pohyb za každého počasí.

Těšíme se na vás! 💚

Podobné akce