Dny zdraví - Otužovací workshop
– 11. 10. 2026
Místo konání: Helena Kotová
Písečný ostrov 1928/1, Litoměřice, Ústecký kraj
- Sport
O akci
V rámci říjnových Dnů zdraví v Litoměřicích vás zveme na otužovací workshop, kde si můžete vyzkoušet ponoření do studené vody – ať už celé tělo, nebo jen nohy. Setkáme se u koupaliště v Litoměřicích, u lávky vedoucí k sauně, odkud společně vyrazíme na břeh Labe. Program zahrnuje teorii o otužování, dechová cvičení a samotné ponoření nebo plavání. Po otužování se zahřejeme pohybem a případně si ještě popovídáme. Workshop je určen pouze pro účastníky s dobrým zdravotním stavem. Doporučujeme přinést teplejší oblečení na převlečení, ručník, termosku s teplým (ne vařícím) čajem a případně nějakou svačinu. Akce se koná v rámci Dnů zdraví Města Litoměřice a zároveň představuje oficiální zahájení otužovací sezony Otužilců Litoměřicko. V případě nepříznivého počasí bude zrušena a účastníci budou předem informováni.
Ve zkratce
- Praktický workshop s teorií i vlastním otužováním v Labi
- Dechová cvičení a společné ponoření do studené vody
- Zahřátí pohybem a možnost popovídat si s ostatními
- Zahájení otužovací sezony Otužilců Litoměřicko
- Součást Dnů zdraví Města Litoměřice
Popis události
V rámci říjnových Dnů zdraví v Litoměřicích máte možnost zkusit, jaké to je, ponořit se do studené vody, případně si tam vložit třeba jen nohy. Sejdeme se u koupaliště v Litoměřicích, u lávky, která vede k sauně a půjdeme společně na břeh Labe. Povíme si teorii o otužování, rozdýcháme se a zkusíme se ponořit či plavat. Poté se zahřejeme pohybem a můžeme ještě popovídat. POZOR - vhodné, jen pokud máte dobrý zdravotní stav, případně víte, že máte nějaké omezení. S sebou na potom teplejší oblečení, ručník, do termosky čaj - ne vařící a když budete chtít, tak nějakou dobrotu.
Pokud bude nepříznivé počasí, akce se zruší, dáme předem vědět.
Akce se koná v rámci Dnů zdraví Města Litoměřice.
Zároveň je to oficiální zahájení otužovací sezony - Otužilci Litoměřicko