DĚTSKÁ JÓGA pro děti od 4 - 10 let
– 14. 9. 2026
Místo konání: ATMA yoga
Příčná 1207, Kosmonosy
- Děti
O akci
Dětská jóga pro děti od 4 do 10 let je určena pro děti bez doprovodu rodičů. Vychází z tradiční jógy, ale přizpůsobuje se dětskému vnímání světa a respektuje jejich tělesný i duševní vývoj. Děti si hravou formou vyzkouší klasické jógové polohy, často pojmenované po zvířatech – například jako pejsek, kočička nebo orel. Lekce jsou obohaceny o příběhy, které děti zaujmou a vtáhnou do hry. Jóga pomáhá budovat sebedůvěru, zdravý vztah k tělu, zlepšuje flexibilitu, obratnost a koncentraci. Slouží také jako kompenzace k jiným sportům a pomáhá zmírňovat stres. Děti se učí relaxačním technikám, poznávají své hranice a lépe vnímají své tělo a emoce. Součástí lekcí jsou i prvky arteterapie, aromaterapie a muzikoterapie s využitím meditačních bubnů, fléten nebo koshi. Každá lekce má své jedinečné téma a je pestrá na aktivity, aby si každé dítě našlo to, co ho baví a naplňuje. Kurz zahrnuje 17 lekcí, každá trvá 50 minut.
Ve zkratce
- Hravé jógové polohy inspirované zvířaty a příběhy pro děti
- Rozvoj sebedůvěry, flexibility a koncentrace
- Relaxační techniky a poznávání vlastních emocí a hranic
- Prvky arteterapie, aromaterapie a muzikoterapie
- Pestré lekce s různými tématy a aktivitami
Popis události
DĚTSKÁ JÓGA,
pro děti ve věku od 4 - 10 let bez doprovodu rodičů.
Jóga pro děti vychází z tradiční jógy, ovšem přizpůsobuje se dětskému vnímání světa a přihlíží k jejich duševnímu i tělesnému vývoji. Dětská jóga zahrnuje klasické jógové polohy, ale pracuje s nimi hravěji a často je pojmenovává podle zvířat. Děti si tak mohou vyzkoušet, jaké je to být pejskem, kočičkou, zajícem, medvědem nebo orlem. Jóga pro děti využívá často příběhy, které děti vtáhnou a zaujmou jejich pozornost.
Pomáhá budovat sebedůvěru a zdravý vztah ke svému tělu zlepšuje flexibilitu a obratnost je vhodnou kompenzací k jiným sportům zlepšuje koncentraci a zmírňuje stres.
Jogínci prostřednictvím společného fyzického kontaktu a spolupráce, poznávají své hranice, lépe vnímají a ovládají své tělo a emoce. Děti se učí relaxační techniky, které pomáhají zklidnit tělo a mysl. Objevují kouzlo artterapie, aromaterapie a muzikoterapie, za pomoci meditačních bubínků, šamanských bubnů, šumivých bubnů, fléten, koshi a jiných.
Lekce jsou vedeny tak, aby si každý jogín/jogínka našli v lekci to co mají rádi, co ho baví a naplňuje dětskou duši. Zároveň objevili nové aktivity, které ještě nevyzkoušeli, neviděli, neslyšeli, nezacítili. Proto jsou lekce pestré a aktivit mnoho. Každá lekce nese své téma, každá lekce je jiná a přináší něco jedinečného.
Na lekce je vhodné vzít vlastní podložku(ideální jsou speciální jógamatky pro děti, které mají menší rozměr, a tak se snadno přenášejí a nezaberou tolik místa v dětském pokoji). Cvičíme na boso, stačí tedy sportrovní oblečení a pití.
Kurz obsahuje 17 lekcí. Lekce trvá 50 min.
Rezervace v bio: https://atma-joga.reenio.cz
Těším se na Vás, Namaste