Deep Rest™ | Průvodce hlubokým spočinutím

– 18. 9. 2026

Místo konání: MOYO MÍSTO

Pražská 614, Benátky nad Jizerou, Středočeský kraj

  • Vzdělávání
Deep Rest™ | Průvodce hlubokým spočinutím
Deep Rest™ | Průvodce hlubokým spočinutím

O akci

Deep Rest™ | Průvodce hlubokým spočinutím je jemná praxe, která nabízí tělu i mysli prostor zpomalit, uvolnit napětí a regenerovat. Nejde o výkon, ale o vědomý odpočinek prostřednictvím klidných pozic, dechu a hluboké relaxace. Cílem je zklidnit nervový systém a vrátit se k sobě. Praxe vychází z jógy nidry, meditace a jemné práce s tělem. Pozornost se přesouvá od vnějšího světa k vnitřnímu prožívání, přičemž stav hlubokého uvolnění podporuje přechod k pomalejším mozkovým rytmům (alfa a théta). Studie naznačují pozitivní vliv na stres, psychickou pohodu a kvalitu spánku. Přijďte si dopřát chvíli, kdy nemusíte nic zvládat – jen ležet, dýchat, vnímat a nechat tělo odpočívat. Deep Rest™ je prostor mezi bděním a spánkem, mezi napětím a uvolněním.

Ve zkratce

  • Vědomý odpočinek bez výkonu – prostor pro zpomalení a regeneraci.
  • Klidné pozice, dechová cvičení a hluboká relaxace pro zklidnění nervového systému.
  • Inspirace jógou nidrou a meditací s důrazem na vnitřní prožívání.
  • Pravidelná praxe může podpořit psychickou pohodu a kvalitu spánku.
  • Možnost přidat se kdykoliv během kurzu (minimální počet 4 účastníci).

Popis události

Deep Rest je jemná praxe hlubokého odpočinku, která dává tělu i mysli prostor zpomalit, uvolnit napětí a regenerovat.

Praxe není o výkonu. Pomocí klidných pozic, vědomého dechu a hluboké relaxace postupně vytváříme podmínky pro zklidnění nervového systému a návrat k sobě.

Deep Rest® je hluboký vědomý odpočinek inspirovaný jógou nidrou, meditací a jemnou prací s tělem.

Během praxe se pozornost postupně přesouvá od vnějšího světa k vnitřnímu prožívání. Stav hlubokého uvolnění je spojován s přechodem od aktivního bdění k pomalejším mozkovým rytmům, včetně alfa a theta aktivity.

Současné studie naznačují pozitivní účinky na stres, psychickou pohodu a spánek. Randomizovaná studie z roku 2025 například zaznamenala při pravidelné praxi spojené s Yoga Nidrou změny v kortizolovém profilu a zlepšení některých ukazatelů psychické pohody. ⁠

Přijď si dopřát chvíli, kdy nemusíš nic výkonově zvládat.

Jen ležet. Dýchat. Vnímat. A nechat tělo odpočívat. Deep Rest® je prostor mezi bděním a spánkem, mezi napětím a uvolněním.

✨ Největší dar, který si můžeš přinést na praxi, je ochota na chvíli nic neřešit.

Lektorka: Michaela Akshaya / yourplace.cz
Rezervace místa je třeba přes https://moyo.isportsystem.cz

Další termíny:
Kurz začínáme v září: 4. 9. • 18. 9.
Říjen: 2. 10. • 16. 10.
Listopad: 27. 11.
Prosinec: 11. 12.
Leden: 8. a 22. 1. 2027

Kurz otevíráme při minimálním počtu 4 účastníků - přidat se můžete kdykoliv v jeho průběhu. Kurz je bez možnosti náhrad. Rezervací kurzu máte své místo na všech termínech. Nevyužité lekce se nepřevádějí ani nenahrazují.

✨ Každý druhý pátek prostor, ve kterém nemusíte nic stíhat ani podávat výkon. Jen zpomalit, spočinout a nechat tělo odpočívat.

@yourplace.cz

Podobné akce