DECHOVÁ OCHUTNÁVKA pro začátečníky

– 9. 10. 2026

Místo konání: Betka Zavrelova

třída T. G. Masaryka 1452, Roudnice nad Labem, Ústecký kraj

  • Vzdělávání
DECHOVÁ OCHUTNÁVKA pro začátečníky
DECHOVÁ OCHUTNÁVKA pro začátečníky

O akci

Dechová ochutnávka pro začátečníky je praktický workshop, který vám pomůže lépe porozumět vlastnímu dýchání a jeho vlivu na zdraví. Akce je určena pro všechny, kdo chtějí poznat nové souvislosti ve svém těle nebo se potýkají s obtížemi jako dušnost, astma, alergie, chrápání, spánkové apnoe, insomnie, vysoký krevní tlak, bolesti zad, stres či úzkosti. Během 2,5 hodiny se seznámíte se základy funkčního dýchání, včetně dýchání ve spánku. Vyzkoušíte si čtyři dechové techniky a na vlastní kůži otestujete kvalitu svého dýchání. Workshop kombinuje teorii s praxí a poskytne vám materiály pro domácí cvičení.

Ve zkratce

  • Praktické vyzkoušení čtyř dechových technik na vlastní kůži
  • Teoretické základy funkčního dýchání včetně dýchání ve spánku
  • Individuální podpora a zpětná vazba během workshopu
  • Materiály a postupy pro domácí praxi
  • Možnost zlepšit fyzickou i psychickou odolnost, spánek a koncentraci

Popis události

Zvu tě na Dechovou ochutnávku 🍹, kterou uzavřeme léto a vrhneme se do podzimní praxe.
Tento praktický dechový workshop je určen pro začátečníky s chutí poznat nové souvislosti ve svém těle nebo s obtížemi jako:

✔️ dušnost, astma, alergie, nižší průchodnost nosu,
✔️ chrápání, spánkové apnoe, insomnie,
✔️ vysoký krevní tlak, bolesti zad, stres, úzkosti

❓ Co tě na workshopu čeká?
2,5 hod TEORIE A PRAXE, tedy stručné základy funkčního dýchání, vč. dýchání ve spánku. Vyzkoušíš si 4 dechové techniky, ale hlavne otestuješ si kvalitu svého dýchání na vlastní kůži.

✅ nahlédneš do funkčního dýchání a zažiješ své aha momenty
✅ okusíš mou podporu: když uděláš chybu, pomůžu ti
✅ získáš materiály a postupy technik pro vlastní domácí praxi

Zkus si na vlastní kůži, jak zlepšit dýchání, fyzickou i psychickou odolnost, spánek či koncentraci.

🛎️ Více info a přihlášky na: zkrotdech.cz/roudnice

- - - - -
❓ Kdy a kde to bude?
Pátek 9. 10. 2026 v čase 16:45-19:15 (KALUNA, Centrum celostní péče, Roudnice n/Labem)

❓ Kolik to stojí?
2,5 hodinový workshop stojí 800 Kč/osobu (slevy na webu)

❓ Jak se mám přihlásit?
Vyplněním formuláře na: zkrotdech.cz/roudnice/#chci

Těším se na tebe v KALUNĚ,

Betka Zavřelová
funkční dýchání a spánkový mentoring

Podobné akce