Cvičení pro těhotné

– 5. 11. 2026

Místo konání: Rodinné centrum Studánka, Tišnov

Riegrova 318, Tišnov, Jihomoravský kraj

  • Vzdělávání
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro těhotné

O akci

Cvičení pro těhotné povede fyzioterapeutka Mgr. Martina Šaclová. Kurz začíná ve čtvrtek 5. listopadu 2026 v čase 16:30–17:15 v tělocvičně Rodinného centra Studánka, Riegrova 318, Tišnov. Cena za 6 lekcí je 780 Kč. Skupinové cvičení je určeno pro ženy od ukončeného prvního trimestru fyziologického těhotenství. Zaměřuje se na protažení a posílení důležitých svalových skupin, nácvik správného dýchání a držení těla, stejně jako na zvýšení kondice potřebné k porodu. Cviky pomáhají předcházet bolestem páteře, posilují svaly pánevního dna a trénují relaxaci i brániční dýchání, které je klíčové v první době porodní. Pravidelný pohyb také snižuje riziko těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku. Předem je nutné se přihlásit přes rezervační systém, který se otevře měsíc před začátkem kurzu.

Ve zkratce

  • Cvičení vedené fyzioterapeutkou pro těhotné od ukončeného 1. trimestru
  • Zaměření na posílení svalů pánevního dna, prevenci bolestí páteře a nácvik správného dýchání
  • Zvýšení kondice důležité pro porod a snížení rizika těhotenských komplikací
  • Pravidelný kurz v příjemném prostředí tělocvičny Rodinného centra Studánka
  • Cena 780 Kč za 6 lekcí, rezervace nutná předem

Popis události

Lektorka: fyzioterapeutka Mgr. Martina Šaclová
Kdy: začínat budeme ve čtvrtek 5. 11. 2026 v čase 16:30 – 17:15
Kde: tělocvična RC Studánka, Riegrova 318, Tišnov
Cena: 780 Kč za 6 lekcí, rezervujte si své místo ZDE

Skupinové cvičení je vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství. Cvičební lekce jsou zaměřeny na:

protažení a posílení důležitých svalových skupin
nácvik správného dýchání, držení těla,
na zvýšení kondice důležité k samotnému porodu.
Cviky jsou cíleny na prevenci bolestí páteře, posílení svalů pánevního dna, nácvik relaxace a nácvik bráničního dýchání (důležité v 1. době porodní). Pravidelnou pohybovou aktivitou se též snižuje riziko výskytu těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku.

Je nutné se nahlásit předem přes rezervační systém. Přihlašování se otevře jeden měsíc před začátkem kurzu.

Další informace na info@studanka-tisnov.cz nebo tel. 777 706 724.

Aktivita je součástí projektu „Podpora rodiny ve Studánce“ podpořeného z dotačního titulu Rodina MPSV.

Podobné akce