Co mi pomáhá být v pohodě?
– 12. 11. 2026
Místo konání: Začít spolu
Sokolská 602/19, Olomouc
O akci
Přijďte na zážitkový workshop zaměřený na seberegulaci a hledání způsobů, jak lépe zvládat náročné situace, stres nebo únavu. Během setkání si účastníci prakticky vyzkoušejí různé techniky práce se smysly, pohybem, dechem, dotykem či tlakem a budou sledovat reakce svého těla. Na workshopu si vytvoříte vlastní seberegulační menu – přehled toho, co vám pomáhá zpomalit, dodat energii nebo se znovu soustředit. Zaměříme se také na to, jak tyto zkušenosti využít při podpoře dětí doma. Workshop je praktický, zážitkový a nevyžaduje žádné předchozí znalosti.
Ve zkratce
- Praktické vyzkoušení technik seberegulace prostřednictvím smyslů, pohybu, dechu a doteku
- Vytvoření vlastního seberegulačního menu pro zvládání stresu a únavy
- Zaměření na využití seberegulace při podpoře dětí v domácím prostředí
- Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky
Popis události
Zážitkový workshop zaměřený na seberegulaci a hledání toho, co nám pomáhá zvládat náročné situace, stres nebo únavu. Prostřednictvím několika „seberegulačních ostrůvků“ si účastníci prakticky vyzkoušejí různé možnosti práce se smysly, pohybem, dechem, dotykem či tlakem a budou sledovat, jak na ně jejich tělo reaguje.
Postupně si vytvoří vlastní seberegulační menu – přehled toho, co jim pomáhá zpomalit, dodat energii nebo se znovu soustředit. Společně se také podíváme na to, jak zkušenost s vlastní seberegulací využít při podpoře dětí doma.
Workshop je praktický, zážitkový a nevyžaduje žádné předchozí znalosti.
Datum konání: 12.11. - 12.11. 2026, 17:00-19:00
Místo konání: Olomouc - MŠ a ZŠ Sokolská, Sokolská 19, Olomouc 779 00
Lektor/lektoři: Hana Kroupová
Cena: 484 Kč
Registrace:
https://www.zacitspolu.eu/akce-zacit-spolu/?lktr_opnitm=18d2bf05-9e59-4ace-ad75-240d200076fb