CESTA DO VNITŘNÍHO TICHA

CESTA DO VNITŘNÍHO TICHA

Čtyřdenní prožitkový seminář | 21.–24. ledna 2027 |
Jagava Permafarma, Veselice u Mladé Boleslavi

Žijeme ve světě, který od nás neustále něco žádá. Naše mysl plánuje, vyhodnocuje, hledá řešení a vrací se k tomu, co bylo, nebo předbíhá k tomu, co teprve přijde. I ve chvílích, kdy máme konečně čas pro sebe, často nedokážeme opravdu spočinout.

Co když nemusíme všechno pochopit, vyřešit a mít pod kontrolou, abychom mohli být v klidu?
Cesta do vnitřního ticha, nás zve k obrácení pozornosti od vnějšího světa dovnitř.

Ne cestou dalšího přemýšlení a rozebírání, ale prostřednictvím přímého prožitku, dechu, těla, pozornosti a vnitřního ticha.

Během čtyř společných dnů vytvoříme prostor, ve kterém můžeme na chvíli vystoupit z každodenního shonu, odložit své obvyklé role a přestat na sebe klást další nároky. Nemusíme nic dokazovat, nikam směřovat ani se snažit stát někým jiným.

Budeme obracet pozornost k tomu, co se odehrává právě teď.

Učit se vnímat bez potřeby všechno pojmenovat, přijímat bez okamžitého hodnocení a spočívat v přítomnosti, aniž bychom ji museli neustále měnit.

Vnitřní ticho není prázdnota. Je to prostor, ve kterém můžeme znovu zaslechnout sami sebe…

Někdy není třeba hledat další odpovědi.

Někdy potřebujeme jen na chvíli ztichnout, abychom mohli uslyšet to, co v každodenním hluku zůstává přeslechnuté.

Čtyři dny pro sebe…

Seminář nabízí čas a prostor pro zpomalení, ztišení a přímou zkušenost. Prostřednictvím prožitku, dechu, pozornosti a ticha budeme objevovat, jaké to je nebýt neustále zaměstnáni vlastními myšlenkami a jak se můžeme vracet k sobě i uprostřed běžného života.

Zvenku dovnitř. Od přemýšlení k prožívání. Od chaosu k tichu…

Čtyři dny strávíme v prostředí Jagava Permafarmy Veselice, kde nám příroda, klidné zázemí a společný čas nabídnou možnost vystoupit z každodenního rytmu.

Čtyři dny pro vlastní zkušenost

Během semináře budeme pracovat s tělem, dechem, pozorností, tichem, pohybem, sdílením i samotným prožitkem.

Nebudeme hledat správné odpovědi ani vytvářet nějaký ideální stav.

Budeme se učit být s tím, co právě je.

Někdy se může objevit neklid. Jindy emoce, únava, radost nebo ticho. Nic z toho není potřeba okamžitě měnit. Důležité je naučit se zůstat v kontaktu se sebou a vnímat, co se v nás skutečně odehrává.

Protože vnitřní klid nemusí znamenat, že v nás už nic není.

Může znamenat, že dokážeme být přítomní i tomu, co v nás je.

Tělo... Dech... Pozornost... Ticho...
MUENA přímá cesta srdce..., začíná tam, kde právě jsme...

U těla, které můžeme skutečně vnímat.
U dechu, který nás vrací do přítomnosti.
U pozornosti, která nemusí neustále někam utíkat.
U prožitku, který nemusíme hned vysvětlovat ani hodnotit.

Když přestaneme všechno neustále analyzovat, kontrolovat a pojmenovávat, může se postupně objevit něco velmi jednoduchého – prostor pro vnitřní ticho.

A v tichu můžeme začít lépe slyšet vlastní vnitřní vedení...
Pro koho je seminář určený?
Pro vás, pokud:
máte pocit, že je vaše hlava často plná myšlenek a potřebujete zpomalit,
jste dlouhodobě zaměření na výkon, povinnosti a fungování a chcete na chvíli vystoupit z tohoto rytmu,
chcete být více v kontaktu se svým tělem, dechem a vlastním prožitkem,
hledáte způsob, jak se zastavit, aniž byste museli všechno nejprve pochopit a vyřešit,
zajímá vás, co se objeví, když na chvíli přestanete hledat odpovědi venku a začnete naslouchat sobě,
chcete lépe rozlišovat mezi tím, co si myslíte, co skutečně prožíváte a co uvnitř sebe vnímáte,
cítíte potřebu většího klidu, prostoru a odstupu od každodenního shonu,
nebo vás jednoduše láká čtyři dny věnovat pozornost sami sobě.

Co si ze semináře odnesete?

Čtyři dny nejsou návodem, jak změnit svůj život. Jsou příležitostí na chvíli změnit způsob, jakým ho prožívete.

Ze semináře si můžete odnést:
zkušenost vnitřního ticha – poznání, jaké je být chvíli bez potřeby všechno řešit a vyhodnocovat,
větší kontakt s vlastním tělem a schopnost vnímat jeho signály,
vědomější práci s dechem jako cestou zpět do přítomného okamžiku,
schopnost udržet pozornost u toho, co právě prožíváte,
zkušenost, že nemusíte na každý vnitřní podnět okamžitě reagovat,
odstup od vlastních myšlenek a automatických reakcí,
prostor lépe rozlišovat mezi tím, co si myslíte, co cítíte a co skutečně vnímáte,
zkušenost aktivní pasivity – chvíle, kdy není potřeba tlačit, kontrolovat ani hledat řešení,
větší citlivost k vlastnímu vnitřnímu vedení,
a především možnost poznat, co se ve vás děje, když na chvíli ztichne svět kolem vás.

A možná si odnesete ještě něco jednoduššího:
Umění zastavit se.
Neutíkat hned k další povinnosti, další myšlence nebo dalšímu řešení.
Jen být. Vnímat dech. Vnímat tělo.
Naslouchat. A zjistit, že ticho nemusí být prázdné. Může být prostorem, ve kterém začínáme slyšet sami sebe.

Nemusíte mít žádnou předchozí zkušenost s meditací, osobním rozvojem ani podobnými semináři.

Stačí přijít takoví, jací právě jste.

MUENA - přímá cesta srdce…, po vás nechce, abyste se stali někým jiným.
Zve vás k tomu, abyste na chvíli přestali utíkat od toho, kým jste.

Registrace a bližší info zde: https://muena.cz/kalendar/2766/

Seminářem Vás provedou a na setkání se těší Monika Rozárka a Míra Mikešovi