Běžecký trénink atletiky dospělých -podzim 2026

– 13. 10. 2026

Místo konání: AC Sportguides Rožnov p.R.

Letenská, Rožnov pod Radhoštěm

  • Sport
Běžecký trénink atletiky dospělých -podzim 2026
Běžecký trénink atletiky dospělých -podzim 2026

O akci

Běžecký trénink pro dospělé zaměřený na techniku běhu, práci s intenzitou zátěže, běžecká cvičení a posilování. Tréninky probíhají na atletickém hřišti Dany Zátopkové a jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé běžce. Trénink začíná volným rozběháním a dynamickým cvičením, následuje běžecká abeceda a rychlejší rovinky pro nastartování těla. Hlavní část tvoří intervalový trénink, na závěr se všichni společně protáhnou při hromadném strečinku. Noví zájemci mohou trénink vyzkoušet nezávazně.

Ve zkratce

  • Technika běhu a posilování: Zaměření na správný běžecký styl a posílení svalů.
  • Intervalový trénink: Hlavní část tréninku pro zlepšení vytrvalosti a rychlosti.
  • Běžecká abeceda a dynamická cvičení: Příprava těla na zátěž a prevence zranění.
  • Hromadný strečink: Společné protažení na závěr tréninku.
  • Možnost vyzkoušení: Noví zájemci mohou přijít nezávazně.

Popis události

👉Běžecké tréninky, které jsou zaměřeny na techniku běhu, práci s intenzitou zátěže, běžecké cvičení a posilování. Trénink probíhá na atletickém hřišti Dany Zátopkové.
👉Trénink začínáme zpravidla volným rozběháním, dynamickým cvičením, následuje běžecká abeceda, poté rychlejší rovinky na nastartování těla, následováno hlavní částí, což bývá intervalový trénink.
👉Na závěr se volně vyklušeme a protáhneme při hromadném strečinku.
👉 Noví zájemci mohou nezávazně přijít vyzkoušet.
👉 aktuality zde nebo na webu klubu, sledujte 👉https://sportguides.cz/

Podobné akce