Asistence v jogových pozicích s Editou - level II.

– 9. 1. 2027

Místo konání: Mystery yoga

Na Poříčí 1067/25, Praha

  • Vzdělávání
Asistence v jogových pozicích s Editou - level II.
Asistence v jogových pozicích s Editou - level II.

O akci

Workshop Asistence v jogových pozicích s Editou – level II. je zaměřený na podrobné zkoumání způsobů, jak bezpečně a efektivně asistovat v ásanách. Je určený především pro ty, kteří jógu učí nebo o tom uvažují, ale také pro ty, kteří chtějí prohloubit vlastní praxi. Během setkání se seznámíte se základními pravidly asistencí a detailně proberete jednotlivé pozice – rotace, záklony, předklony a obrácené pozice. Ukážeme si různé varianty asistencí a následně si je vyzkoušíte ve dvojicích. Cílem je najít způsoby, které vyhovují jak vám, tak praktikujícímu. Asistence může prohloubit prožitek z pozice, pomoci dostat se do náročnějších ásan nebo chránit před zraněním. Na závěr se uvolníme v šavásaně a představíme si různé uvolňující techniky, a to jak teoreticky, tak prakticky.

Ve zkratce

  • Podrobné rozebrání asistencí v ásanách – rotace, záklony, předklony a obrácené pozice
  • Praktické vyzkoušení asistencí ve dvojicích s důrazem na bezpečnost a efektivitu
  • Možnost prohloubit vlastní praxi i pro ty, kteří jógu neučí
  • Závěrečné uvolnění v šavásaně s ukázkou relaxačních technik
  • Vhodné pro učitele jógy i pokročilé praktikující

Popis události

Asistence v jógových pozicích - rotace, záklony, předklony a obrácené pozice.

Workshop věnovaný podrobnému pohledu na způsoby jak bezpečně a efektivně asistovat v ásanách je vhodný především pro ty, kdo jógu učí nebo o tom uvažují. Ale i pro ty, kteří chtějí prohloubit svoji vlastní praxi. Probereme základní pravidla asistencí a poté se na jednotlivé pozice podíváme zblízka a ukážeme si různé varianty asistencí. Poté si vzájemně ve dvojicích vyzkoušíte poskytnout asistenci v pozicích, který je vhodný jak pro vás tak i pro praktikujícího. Při práci ve dvojících bude dostatek času si osvojit vám vyhovující způsoby asistencí a následně budeme zkoušet asistovat v plynoucí hodině. Vhodnou asistencí je možno poskytnout praktikujícímu hlubší prožitek z pozice, je možné dopomoci do pozice kam si sám netroufá a v neposlední řadě asistence slouží k ochraně cvičících před zraněním nevhodným provedením ásany. Je to velmi účinná technika jak pomoci posunout praktikujícím jejich vlastní praxi.

Na závěr se uvolníme v šavásaně a ukážeme si různé uvolňující techniky (mluvené i prsktické).
Srdečně Vás zveme.

Podobné akce