ASHTANGA JÓGA - dvouhodinová vedená lekce celé první série | Lucie Šigut
– 21. 11. 2026
Místo konání: Studio YoGaia
Na Nábřeží 1459/8a, Havířov, Moravskoslezský kraj
- Sport
O akci
Připravte se na dvouhodinovou vedenou lekci celé první série Ashtanga jógy. Během lekce projdeme postupně všechny pozice první série, začneme úvodní mantrou a zaměříme se na klíčové principy jako práci s dechem, aktivaci bandh, zacílení pozornosti (dršti) a plynulé přechody mezi pozicemi (vinyasa). Lekce je ideální pro ty, kteří chtějí prohloubit znalost první série, lépe vnímat pohyb vlastního těla s větší lehkostí a získat základy pro domácí praxi. Není nutná předchozí zkušenost ani znalost série. Výjimečně na tuto lekci nelze využít kartu MULTISPORT ani permanentku. Platba je nutná předem.
Ve zkratce
- Kompletní průchod první sérií Ashtanga jógy pod vedením zkušené lektorky.
- Podrobné zaměření na klíčové principy: dech, bandhy, dršti a vinyasa.
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit praxi.
- Možnost získat základy pro vlastní domácí cvičení.
- Lekce proběhne ve studiu YoGaia v Havířově.
Popis události
✨Ashtanga Led Primary Series✨
➡️ Dvouhodinová vedená lekce celé první série
Projdeme kompletně první sérii Ashtanga jógy krok za krokem. Společně provedeme tělo všemi pozicemi. Praxi začneme úvodní mantrou a podrobněji se zaměříme na klíčové principy: práci s dechem, aktivaci bandh, zacílení pozornosti (dršti) i návaznost plynulých přechodů (vinyasa)
Hodina je vhodná pro každého, kdo chce:
• prohloubit znalost první série
• vnímat pohyb vlastního těla s větším vědomím a lehkostí
• získat základy pro osobní domácí praxi
Není třeba mít předchozí zkušenost nebo znalost
*Lekce je výjimečně zařazena a z tohoto důvodu na ni nelze využít kartu MULTISPORT ani permanentku. Nutná platba předem.
Stručné informace:
📆Datum: Sobota 21.11.2026
⏰Čas: 16:00 - 18:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/8491/workshop
💰Cena: 320,- Kč (platba předem)
⚠️Storno podmínky: Z důvodu omezené kapacity je storno poplatek 15 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka.