ASHTANGA JÓGA - dvouhodinová vedená lekce celé první série | Lucie Šigut
– 11. 10. 2026
Místo konání: Studio YoGaia
Na Nábřeží 1459/8a, Havířov, Moravskoslezský kraj
- Sport
O akci
Ashtanga Led Primary Series Dvouhodinová vedená lekce celé první série Ashtanga jógy, během které projdeme všechny pozice krok za krokem. Praxi zahájíme úvodní mantrou a zaměříme se na klíčové principy: práci s dechem, aktivaci bandh, zacílení pozornosti (dršti) a plynulé přechody mezi pozicemi (vinyasa). Lekce je určena všem, kteří chtějí prohloubit znalost první série, lépe vnímat pohyb vlastního těla nebo získat základy pro domácí praxi. Předchozí zkušenost není nutná. Vstupné je nutné uhradit předem, na tuto lekci nelze využít kartu Multisport ani permanentku.
Ve zkratce
- Kompletní průchod první sérií Ashtanga jógy s podrobným vysvětlením pozic
- Zaměření na klíčové principy: dech, bandhy, dršti a vinyasa
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit praxi
- Možnost získat základy pro domácí cvičení
- Lekce vedená zkušenou lektorkou Lucií Šigut
Popis události
✨Ashtanga Led Primary Series✨
➡️ Dvouhodinová vedená lekce celé první série
Projdeme kompletně první sérii Ashtanga jógy krok za krokem. Společně provedeme tělo všemi pozicemi. Praxi začneme úvodní mantrou a podrobněji se zaměříme na klíčové principy: práci s dechem, aktivaci bandh, zacílení pozornosti (dršti) i návaznost plynulých přechodů (vinyasa)
Hodina je vhodná pro každého, kdo chce:
• prohloubit znalost první série
• vnímat pohyb vlastního těla s větším vědomím a lehkostí
• získat základy pro osobní domácí praxi
Není třeba mít předchozí zkušenost nebo znalost.
*Lekce je výjimečně zařazena a z tohoto důvodu na ni nelze využít kartu MULTISPORT ani permanentku. Nutná platba předem.
Stručné informace:
📆Datum: Neděle 11.10.2026
⏰Čas: 10:15 - 12:15
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/8492/workshop
💰Cena: 320,- Kč (platba předem)
⚠️Storno podmínky: Z důvodu omezené kapacity je storno poplatek 15 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka.