ALCHYMIE BEDERNÍCH SVALŮ
– 15. 10. 2026
Místo konání: Pohlazení na výsluní jóga - shiatsu - shin tai
Za Tratí 1891, Náchod, Královéhradecký kraj
- Sport
- Vzdělávání
O akci
V dnešní uspěchané době je klíčové umět uvolnit stažené bederní svaly, které často způsobují bolest a napětí v těle. Na tomto kurzu se zaměříme na jemnou a vědomou práci s oblastí beder. Naučíte se naslouchat svému tělu, vést pozornost do jeho potřeb a znovuobjevovat vnitřní prostor. Postupně budeme uvolňovat a vyživovat bederní svaly, sval psoas, fascie i nervový systém, včetně bloudivého nervu – vše s laskavostí a úctou ke svému tělu.
Ve zkratce
- Jemná práce s bederními svaly – uvolnění a vyživení přetížených partií.
- Vědomé naslouchání tělu – techniky pro lepší propojení s vlastními potřebami.
- Zaměření na sval psoas a fascie – klíčové oblasti pro zdraví zad.
- Podpora nervového systému – práce s bloudivým nervem pro celkovou pohodu.
Popis události
V dnešní hektické a přehlcené době je čím dál důležitější umět uvolnit stažené bederní svaly, které svým přetížením často stojí za vznikem bolesti a napětí v těle.
Na tomto kurzu se naučíme pracovat s oblastí beder jemným a vědomým způsobem –
skrze vedení pozornosti do těla, naslouchání jeho potřebám a znovuobjevování vnitřního prostoru.
Postupně budeme uvolňovat a vyživovat bederní svaly, sval psoas, fascie i nervový systém (včetně bloudivého nervu).
V jemnosti a laskavosti.
S úctou a respektem ke svému tělu.
https://www.pohlazeninavysluni.cz/co-nabizim/jemna-cesta-ke-zdravym-bedrum