Akrobacie, partneřina, regenerace a funkční pohyb
– 12. 2. 2027
Místo konání: Rozvoj tancem
Balbínova 323/6, Praha
- Sport
O akci
Workshop je určený pro všechny, kteří chtějí rozvíjet sebedůvěru v těle, zlepšit kontakt a interakci s ostatními. Během akce se zaměříte na zlepšení držení a pohybu těla, naučíte se principy funkční a efektivní spolupráce ve dvojici i skupině a osvojíte si práci s vahou a rovnováhou. Praktické techniky zahrnují koordinaci, orientaci v prostoru i účinnou regeneraci a relaxaci inspirovanou shiatsu, thajskou masáží, uvolňováním fascií a párovou jógou. Program je přizpůsobován účastníkům a probíhá ve třech blocích: v pátek večer se seznámíte s tělem prostřednictvím skoků, pádů a pohybových her, sobota je věnována párové akrobacii (zejména zvedání na nohy) a pyramidám, neděle pak kontaktní improvizaci a taneční partneřině. Oba celodenní bloky zahrnují i regeneraci a péči o tělo.
Ve zkratce
- Zlepšení držení a pohybu těla pro každodenní pohodlí a efektivitu.
- Principy párové a skupinové interakce – práce s vahou, rovnováhou a koordinací.
- Techniky regenerace a relaxace z oblasti shiatsu, thajské masáže a párové jógy.
- Páteční večerní blok jako ideální příprava na víkendový program.
- Sobotní a nedělní celodenní workshopy zaměřené na akrobacii, kontaktní improvizaci a péči o tělo.
Popis události
Pojď zažít workshop pro rozvoj sebedůvěry v těle, kontaktu a interakci s ostatními.
Zlepšíš a zefektivníš držení a pohyb těla.
Naučíš se principy funkční a efektivní interakce ve dvojici a skupině.
Naučíš se pracovat s vahou a rovnováhou.
Zlepšíš koordinaci a orientaci v těle i prostoru.
Naučíš se techniky účinné regenerace, relaxace a rehabilitace vycházející z shiatsu, thajské masáže, uvolňování fascií a párové jógy.
Program (bude přizpůsoben účastníkům):
pátek 17-20h - seznámení s tělem - skoky, pády, pohybové hry - vhodné (a dostačující) jako prerekvizita pro sobotní a nebo nedělní celodenní program
sobota 10-17h - párová akrobacie (primárně zvedání na nohy), pyramidy + regenerace, péče
neděle 10-17h - kontaktní improvizace a taneční partneřina + regenerace, péče
Místo: bude upřesněno podle počtu přihlášených (pravděpodobně Bugifit, balínova 6)
S sebou:
Pohodlné oblečení a ponožky 💛
Přihláška: https://forms.gle/kcn7JjhMMVm5se7n8
Těším se na viděnou a společný pohyb
Mirka
www.mirkapapajikova.cz