Prostor pro akce pořadatelů.
Popis akce
8týdenní kurz mindfulness: více klidu, nadhledu a svobody ve vztazích
Kurz Relational Mindfulness Training (RMT) je určený pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svým myšlenkám, emocím a automatickým reakcím. Pomůže vám zpomalit, získat nadhled a větší svobodu v tom, jak reagujete na náročné situace – ať už jde o stres, emoce nebo chování druhých.
Během osmi týdnů se naučíte praktické techniky pro zvládání stresu, laskavější přístup k sobě, vědomější komunikaci a budování zdravějších vztahů. Kurz kombinuje krátké meditace, cvičení ve dvojicích a skupině, sdílení zkušeností a jednoduché nástroje, které můžete využít i v každodenním životě. Je vhodný i pro úplné začátečníky bez předchozích zkušeností s mindfulness.
Kurz probíhá v Pardubicích v prostorách Duhové zvonky.
Na co se můžete těšit
- 8 týdenních setkání po 2 hodinách + jeden celodenní seminář
- Praktické techniky pro zvládání stresu, emocí a vědomější komunikaci
- Cvičení ve dvojicích a skupině, krátké meditace a sdílení zkušeností
- Vhodné i pro začátečníky bez předchozích zkušeností
- Maximálně 9 účastníků, individuální přístup
🌿 8týdenní kurz mindfulness: více klidu, nadhledu a svobody ve vztazích
🧘 Máte někdy pocit, že reagujete dřív, než si stihnete uvědomit, co se ve vás děje? Že vás stres, emoce nebo chování druhých snadno vyvedou z rovnováhy?
🌱 Osmitýdenní kurz Relational Mindfulness Training (RMT) nabízí prostor zpomalit, lépe vnímat sebe i druhé a získat větší svobodu v tom, jak reagujeme na náročné situace.
Nejde jen o meditaci. Budeme prakticky trénovat, jak:
🧠 lépe rozumět svým myšlenkám, emocím a automatickým reakcím
🌊 zvládat stres a napětí
💛 být k sobě laskavější a pracovat s vnitřním kritikem
👂 lépe naslouchat a rozvíjet empatii
💬 komunikovat vědoměji i v náročných situacích
🤝 budovat zdravější a bližší vztahy
🌿 Jak kurz probíhá?
Čeká vás 8 týdenních setkání po 2 hodinách + jeden celodenní seminář.
Každé setkání kombinuje krátké meditace, praktická cvičení ve dvojicích a skupině, sdílení a jednoduché techniky, které můžete využívat i mezi setkáními.
Kurz je vhodný i pro začátečníky. Nemusíte mít předchozí zkušenost s mindfulness.
📅 Praktické informace
📍 Pardubice – Duhové zvonky
📆 říjen–listopad 2026
🕔 čtvrtky 17:00–19:00
🚀 začínáme 1. října
👥 max. 9 účastníků
🌞 celodenní seminář 7. listopadu
💚 Nabízím také 30% slevu pro studenty, důchodce a lidi v tíživé finanční situaci
objednání a info na: https://www.maxfraenkl.cz/kurzy/kurzmindfulness
Využijte zvýhodněnou cenu 5.900 Kč do 4.září.
Od 5. září bude cena kurzu 6.900 Kč.
Kurz jsem již vedl čtyřikrát, takže mám s jeho vedením bohaté zkušenosti a těší mě, že účastníci hodnotili kurz velmi pozitivně a byli s ním spokojeni.
________________________________________
🌸 Nemusíme čekat, až nás stres nebo životní okolnosti donutí zastavit. Můžeme se naučit zastavit sami – včas, vědomě a s větší laskavostí k sobě i druhým.
Časté dotazy
Kurz začíná 1. října 2026 a koná se každý čtvrtek od 17:00 do 19:00 v Pardubicích, v prostorách Duhové zvonky. Součástí kurzu je také celodenní seminář 7. listopadu.
Zvýhodněná cena kurzu je 5.900 Kč při objednání do 4. září. Od 5. září bude cena 6.900 Kč. Nabízíme 30% slevu pro studenty, důchodce a osoby v tíživé finanční situaci.
Ano, kurz je určený i pro úplné začátečníky bez předchozích zkušeností s mindfulness.