Prostor pro akce pořadatelů.
Popis akce
REAL WOMEN: UNSHAME YOURSELF – večer věnovaný zkoumání studu skrze tělo, reflexi a sdílení.
Stydíte se za části sebe, které se snažíte skrýt? Za touhy, které rychle odsuzujete? Nebo za momenty, kdy se zmenšujete, abyste vyhověli druhým? 30. září se v ATMA vrací série Real Women s Adri, která vás provede večerem zaměřeným na to, jak stud prožíváme a jaké příběhy s ním mohou být spojené.
Program začne kakaem a krátkou praxí pro ukotvení. Následně Adri pomocí dechu, pohybu, zvuku a vizualizace povede somatickou cestu, která vám pomůže uvědomit si, jak stud ve vašem těle rezonuje. Cílem není stud potlačit, ale s otevřeností se k němu přiblížit – ptát se, odkud pramení, jak se projevuje a kde ještě hledáme „přijatelnější“ verzi sebe sama. Večer zakončí čas na psaní do deníku a upřímný rozhovor o tom, jak stud ovlivňuje naše vztahy k sobě, svému tělu i druhým. Můžete sdílet tolik, kolik sami chcete.
Na co se můžete těšit
- Somatická cesta vedená dechem, pohybem a vizualizací k uvědomění si studu v těle
- Čas na reflexi a sdílení zkušeností ve skupině – bez tlaku na „vyznání“
- Začátek večera s kakaem a praxí pro ukotvení
- Možnost prozkoumat, jak stud ovlivňuje vztahy k sobě i druhým
- Akce probíhá v angličtině v komunitním prostoru ATMA v Karlíně
Shame is not always loud.
Sometimes it appears as the sentence you don’t say.
The part of your body you try to hide.
The desire you immediately judge.
The moment you make yourself smaller because you are afraid of what somebody else might think.
On 30 September, Real Women returns to ATMA with Adri for an evening exploring shame through the body, reflection and conversation.
We’ll begin with cacao and a short practice to arrive.
Adri will then guide a somatic journey using breath, movement, sound and visualisation, inviting you to notice how shame feels in your own body and what patterns or stories may be connected to it.
The intention is not to force shame away or turn the evening into a confession.
It is to become curious about it.
Where did I learn that this part of me was unacceptable?
What happens in my body when I feel exposed or judged?
Where am I still trying to become a more acceptable version of myself?
Afterwards, there will be time for journaling and honest conversation about the ways shame can influence our relationship with ourselves, our bodies and other people.
You can share as much or as little as feels right.
30 September 2026
400 CZK
Language: English
ATMA Community Space, Vítkova 241/10, Prague 8 – Karlín
Registration is required through VEV: https://vev.co/atma-community-space-praha
Please bring a journal and pen.
The evening includes cacao. Let us know beforehand about any food allergies or sensitivities.
Facilitated by Adri, somatic practitioner and bodyworker.
Časté dotazy
30. září 2026 v ATMA Community Space, Vítkova 241/10, Praha 8 – Karlín.
Registrace je povinná přes odkaz VEV: https://vev.co/atma-community-space-praha. Cena je 400 Kč.
Přineste si deník a pero. Večer zahrnuje kakao – pokud máte alergie nebo citlivost na jídlo, dejte nám vědět předem. Akce je vedená v angličtině a zaměřená na somatickou práci se studem.